Tjänster och priser
epassi friskvård, betala med friskvårdsbidrag för hälsorådgivning i grupp, hälsogruppmöte
Friskvård Actiway, betala med friskvårdsbidrag för hälsorådgivning i grupp, hälsogruppmöte

Way Of Lifes tjänster

Jag har flertalet upplägg för hälsorådgivning och skriver dessutom en blogg med artiklar och tips om hur du kan leva ett mer hälsosamt liv.

På tisdagar finns jag på Vasaplatsen  i centrala Göteborg. Resterande dagar håller jag samtal och har möten i natursköna Råda Säteri i Mölnlycke. Där finns också möjligheten att ta en härlig promenad vid sjön. 

Flätad korg av trä på en altan av trä fylld med blommor av rödklöver. Brevdvid korgen syns kvinnas fötter med en tatuering på foten och benet. Kvinnan tar bilden ovanfrån

Zoom

Om du inte kan ta dig till Göteborg eller Mölnlycke kan vi anordna en digital hälsorådgivning med Zoom. Det är lätt att ladda ner och använda både på datorn samt mobilen. Det ultimata är ju att mötas personligen men det är inte alltid möjligt med dagens restriktioner varpå ett digitalt möte är ett bra alternativ. Det blir inte bra för någon under denna galna tid att skjuta upp på att förbättra sin hälsa. Maila eller ring vid intresse

Digitalt möte

Individuell hälsorådgivning


(inkl. kostrådgivning)

Första mötet 90 min - 1000 kr


60 min - 785 kr

30 min - 450 kr


Paketpris: 3 gånger - 2370 kr (första mötet är 90 min, resterande 60 min)

Jag erbjuder hälsorådgivning, inklusive kostrådgivning, där vi tillsammans sätter realistiska mål individuellt anpassat för att du ska kunna uppnå en hälsosammare livsstil. Inga redan satta kostscheman eller program. Du är den som ska genomföra förändringarna och behöver därför vara högst involverad i besluten om vad som fungerar i just ditt liv. Jag guidar jag dig till vad som kan vara faktorer som behöver ändras, hur de förändringarna kan se ut och ske samt hur du genom delmål kan nå dina huvudmål. 

 

Under en hälsokonsultation kommer vi att gå igenom alla delar av hälsa; kost, fysisk aktivitet, sömn, stress och så vidare. Var vi behöver lägga mest tyngdpunkt är individuellt för varje person. Jag anser att alla delar behöver prioriteras eftersom allt hänger ihop. Det är min uppgift och mitt mål att belysa dessa och att vi tillsammans hittar lösningar för att komma framåt.


Innan mötet skickar jag ett formulär till dig angående vad du vill uppnå samt ditt nuvarande hälsotillstånd. Här finns frågor rörande din nuvarande kost, fysisk aktivitet, sömn, stress, socialt liv samt andra punkter. Den vill jag att du fyller i innan du kommer till mig och skickar tillbaka, så att jag har möjlighet att gå igenom det innan vårt första möte. På så sätt kan vi vara så effektiva som möjligt under vår träff.

Kostrådgivning

Första mötet 90 min - 1000 kr


60 min - 785 kr

30 min - 450 kr


Paketpris: 3 gånger - 2370 kr (första mötet är 90 min, resterande 60 min)

Kostrådgivning där vi går igenom din kost, vanor, funderingar och förbättringsmöjligheter. Du får inga redan färdigt satta scheman utan tillsammans finner vi lösningar som passar dig, i ditt liv. Kosten är viktig för din hälsa men den är inte allt, så fundera på om du bör ha en hälsorådgivning istället. Vissa behöver dock mestadels hjälp med kosten och vi kan istället enbart fokusera på den under samtalet. 


Innan vi träffas skickar jag ett formulär till dig angående vad du vill uppnå samt din nuvarande kosthållning. Den vill jag att du fyller i innan du kommer till mig och skickar tillbaka, så att jag har möjlighet att gå igenom det innan vårt första möte. På så sätt kan vi vara så effektiva som möjligt under vår träff.

Hälsogruppmöte

450 kr per person


(inkl. fika)


Digitalt möte:

295 kr per person

Jag anordnar gruppträffar där vi samlas runt 8 personer och pratar om hälsa under 2,5 timmar. Vi går igenom kost, fysisk aktivitet, stress, sömn och annat som kan påverka vår hälsa.


Mötet börjar med att jag håller en föreläsning samt ger praktiska tips, därefter tar vi upp era frågor och diskussioner. Innan mötet får ni möjlighet att maila två frågor per person till mig som ni skulle vilja få besvarade vilka vi sedan tar upp på mötet


Träffen sker vanligtvis i mina lokaler, alternativt att ni som kompisar samlar ihop ett gäng och vi träffas hemma hos någon av er (om ni bor i närheten av Göteborg). Ett hälso-home party helt enkelt. Bor ni inom Göteborg eller Härryda kommun tillkommer ingen extra kostnad för min resa. Bor ni dock längre bort tillkommer en reseavgift. 


Under hösten och vintern kommer mötena hållas inomhus igen, med säkert anstånd. Vi träffas då i Sjövillan vid Råda Säteri i Mölnlycke. 


Nästa möte:

Tis 12 okt kl. 16.30-19.00

Hör av dig om du är intresserad av att delta i ett möte men dessa datum inte passar. Extra tillfällen kan anordnas om intresset finns. 


många oranga ringblommor, calendula officinalis, står i grupp i rabatt. De sträcker sig mot solen en solig dag med sina gröna blad och oranga blomblad.

Du kan betala även detta gruppmöte med friskvårdsbidrag:

Friskvård Actiway, betala med friskvårdsbidrag för hälsorådgivning i grupp, hälsogruppmöte
epassi friskvård, betala med friskvårdsbidrag för hälsorådgivning i grupp, hälsogruppmöte

Örtträff / Örtvandring

450 kr per person 


(inkl. fika och hemmagjord kaka med säsongens växter)

Under hösten och vinter flyttar örtträffarna in och istället för örtvandringen som vi gör under det varma halvåret, består örtträffarna nu av två olika kurser:

Gör dina egna örtprodukter

- Vad är örtkunskap och använda örter i vardagen

Läs mer i styckerna längre ner, efter detta styck. 


Under örtträffarna möts vi och pratar om vilda ätbara växter, framförallt ur ett hälsofrämjande perspektiv. Ofta ligger fokus på dessa läkeväxter just inom läkande och behandlande men det finns otaliga växter som används främst för deras stärkande effekter på vår hälsa. 


Vår, sommar och höst då det växter som mest kommer örtträffen inkludera en örtvandring där vi letar efter ätbara växter. Vi pratar om hur vi kan använda växterna för att stärka våra kroppar, få extra näring, vad man bör tänka på när man plockar och samlar växter, hur man tar tillvara på dem och rent allmänt om herbalism. Vad innebär denna gamla tradition och hur kan vi koppla den samman med vetenskapen och dagens kunskap? Vilka växter passa dig som individ och vilka bör du eventuellt undvika? 


Vi kommer även att brygga smakrika örtteer, med de växter vi hittat och tillsammans med andra. Hur smakar och känns örterna enskilt? Och mixade tillsammans? Dessutom bjuds ni på kaka bakad med säsongens växter.


Träffen hålls vid Sjövillan i natursköna Råda Säteri Mölnlycke och med högst 10 deltagare. Vi träffas utomhus under 2,5 timmar, så klä er efter väder. Ett mycket trevligt sätt att lära sig mer om läkeväxter/örter :)  


Nästa möten:

Örtträffarna flyttas nu inomhus i form av två olika kurser; en i att göra egna örtprodukter samt en kurs där du lär dig mer om örtkunskap. Mer info och datum kommer i början av oktober!

Hör av dig om du är intresserad av att delta i ett möte men dessa datum inte passar. Extra tillfällen kan anordnas om intresset finns. 


Bokningsvillkor

Du kan avboka och få pengarna tillbaka fram till en vecka före din bokade träff. Därefter går det bra att boka om till en annan kurs. Finns inga andra datum för samma kurs kan du använda den inbetalade avgiften som betalning/delbetalnig för en annan kurs eller tjänst hos Karolines Way of Life

Örtträff - Gör dina egna örtprodukter

895 kr per person


(inkl. produkter att ta med hem, örteer och hemmagjord kaka)

Denna kurs innehåller moment där vi lär oss att göra egna produkter från örter. Du får dessutom med dig 3 produkter hem!

 

Örter, växter, läkeväxter, medicinalväxter, kärt barn har många namn men vi dagligt tal är de alla synonymer för samma växter; alla ätbara växter som på något sätt påverkar våra kroppar. I princip alla växter med andra ord.

 

Under träffen pratar vi om örtkunskap, hur växter kan användas samt vad som är fördelarna med att använda växter invärtes likväl som utvärtes. Vi går igenom vilka produkter vi enkelt kan göra hemma själv, med vilka växter samt när de kan användas. Därefter gör vi flertalet produkter, varav ni får med er hem:

- ringblomsolja

- ringblomsalva som du doftsätter själv med eteriska oljor 

- tinktur gjort på vinäger med örter som du själv väljer


Vi kommer också att göra örtte, och undersöka vad skillnaden är på ett örtte och en örtinfusion. Hur länge bör örter egentligen dra för att få större verkan? Samt hur mycket ska man använda? Vi kommer att blanda, smaka och diskutera.

 

Produkterna vi använder är ekologiska, eftersom det inte enbart är bättre för oss utan även för naturen. För mig finns det inga alternativ när vi gör ”naturliga produkter”.  

 

Meddela mig om du är vegan eller har allergier, så att du får rätt produkter.

 

Max 6 deltagare per tillfälle

Pris: 895 kr  inkl. 3 produkter att ta med hem samt fika med hembakat

Tid: 3 timmar

Var: Sjövillan, Råda Säteri i Mölnlycke

 

Datum:

FÖR NÄRVARANDE RENOVERAS STORA DELAR AV SJÖVILLAN OCH DET ÄR DÖRFÖR OKLKART VILKA DATUM KURSEN KAN HÅLLAS. ELLER OM KURSEN HÅLLS I ANDRA LOKALER. FÖRHOPPNINGARNA ÄR ATT DRA IGÅNG I NOVEMBER. MER INFORMATION OCH DATUM KOMMER SNART! 

Hör av dig om du är intresserad av att delta i ett möte men dessa datum inte passar. Extra tillfällen kan anordnas om intresset finns. 


Bokningsvillkor

Du kan avboka och få pengarna tillbaka fram till en vecka före din bokade träff. Därefter går det bra att boka om till en annan kurs. Finns inga andra datum för samma kurs kan du använda den inbetalade avgiften som betalning/delbetalnig för en annan kurs eller tjänst hos Karolines Way of Life

Örtträff - Örtkunskap och att använda örter i vardagen

295 kr per person


(inkl. fika och hemmagjord kaka)

Under denna örtträff pratar om vi örtkunskap; gamla och nya traditioner. Vad innebär egentligen örtkunskap, eller herbalism som jag gillar att kalla det, och hur kan vi inkorporera det i vår vardag?

 

Vi pratar om hur vi kan se på växter och oss själva ur ett holistiskt perspektiv; hälsofrämjande, förebyggande och behandlande. Samt hur herbalismen praktiseras i resten av världen, vilka svenska vilda växter vi har i naturen, likväl som vanliga örter som inte växer vilt i Sverige men som vi ändock lätt kan få tag på och använda. Du lär dig bland annat om hur du kan använda växter, hur de fungerar och när du ska använda vilken ört. Varför till exempel ingefärshot absolut inte är rätt för alla typer av personligheter och när du bör och inte bör använda den.

 

Vi går också igenom ”energetics” vilket slarvigt översatt är växters, individers och tillstånds egenskaper och hur kunskapen om dem kan vara avgörande för huruvida en växt ”fungerar” eller inte.

 

Riktar sig till dig som är nybörjare eller som redan har en del kunskap och vill fördjupa den. Det är en träff fullspäckad med information om växter och örtkunskap. Och möjlighet för dig att ställa frågor.

 

Under träffen smakar och testar vi diverse växter, framförallt genom teer. Men det bjuds även på hembakad kaka med örter.

 

Max 5 deltagare per tillfälle

Pris: 295 kr, inkl. fika med örte och hembakat

Tid: 2 timmar

Var: Vasaplatsen 3, Göteborg

 

Datum:

Tisdagen 23 november kl. 17.30-19.30

Hör av dig om du är intresserad av att delta i ett möte men dessa datum inte passar. Extra tillfällen kan anordnas om intresset finns. 


Bokningsvillkor

Du kan avboka och få pengarna tillbaka fram till en vecka före din bokade träff. Därefter går det bra att boka om till en annan kurs. Finns inga andra datum för samma kurs kan du använda den inbetalade avgiften som betalning/delbetalnig för en annan kurs eller tjänst hos Karolines Way of Life

Mindfulness & Örtvandring

450 kr per person


(inkl. fika och hemmagjord kaka med säsongens växter)

Vill du kombinera mindfulness i naturen med att lära dig mer om ätbara vilda växter?

Följ med mig och Sensiveda på en vandring i den vackra skogen vid Råda säteri i Mölnlycke. Vi kommer att gå långsamt i delvis kuperad terräng. Under vandringen blandar vi mindfulnessövningar med att lära känna växterna runt omkring oss, och hur de kan användas ur ett hälsostärkande och läkande syfte. Under vandringen kommer du att främst att gå i tystnad och träna på att använda dina sinnen för att släppa tankarna och landa i nuet.

 

Vi kommer även stanna till på ställen och göra övningar som hjälper oss ta in naturens läkande krafter ytterligare. Forskning visar att naturen har en mängd positiva effekter på oss människor såsom minskad stress, bättre psykisk hälsa, stärkt immunförsvar och ökad kreativitet. Under vandringen stannar vi dessutom vid en vacker plats där ni får smaka örtteer och hemmagjord kaka med säsongens växter (inkluderat i priset).


Klä dig efter väder!


För vem? Aktiviteten passar alla oavsett förkunskaper inom mindfulness, meditation eller örtkunskap. Alla övningar vi gör utgår från dig själv.

Max 10 deltagare.
Var: Råda Säteri, Mölnlycke. Vi träffas vid informationsskylten på stora parkeringen mellan huvudbyggnaden och ridskolan.
När: Säsongens mindfulness med örtvandring återkommer till våren.


Samarbete mellan Karolines Way of Life och SensiVeda Hälsoutveckling


Bokning sker till Karolines way of life genom att maila eller ringa


Bokningsvillkor

Du kan avboka och få pengarna tillbaka fram till en vecka före din bokade vandring. Därefter går det bra att boka om till en annan kurs. Finns inga andra datum för samma kurs kan du använda den inbetalade avgiften som betalning/delbetalnig för en annan kurs eller tjänst hos antingen SensiVeda eller Karolines Way of Life