Hem
Logga Karolines way of life, grön och orange logga

Jag heter Karoline och driver Way Of Life med fokus på samtal för att finna sätt att uppnå en hälsosammare livsstil. Min viktigaste tanke är att hälsa är inte att vara perfekt! Förutom konsultationer håller jag dessutom i olika träffar och kurser inom både hälsa och örtkunskap.


Mig kan du besöka i centrala Göteborg eller i Mölnlycke.


Jag har även en hälsoblogg där jag skriver artiklar kring allt möjligt rörande hälsa. 


Säsongens sista Örtvandringar!

Än är naturen grön så vi kör några örtvandringar till under hösten.

Hälsa

Vad är egentligen hälsa?

Hälsa är mer än bara avsaknaden av sjukdom. Det är en helhetssyn på hur kroppen likväl som sinnet mår och ett tillstånd av välbefinnande på många plan. Förvirringen kan vara total med alla råd som dagligen översköljer oss angående vad som är hälsosamt och inte. Det finns vissa generella parametrar som kan mäta framförallt ohälsa, men egentligen inte hälsa. I slutändan är det viktigaste faktumet: vad passar dig ditt liv? Just detta vill jag hjälpa dig med!


Genom samtal och att metodiskt gå igenom olika faktorer i ditt liv som bidrar till hälsa, kan vi sätta nya mål för att du ska få sundare vanor. I grund och botten finns det inga quick fixes, det är ett gediget arbete att skapa en hälsosam livsstil.  Vi kan till exempel inte enbart göra en detox eller utesluta gluten och samtidigt inte röra på oss ordentligt, inte sova de timmar vi behöver eller vara stressade över vår familjesituation. Likväl som att vi måste påminna oss om att ingen är perfekt, ingen livssituation är perfekt, så vad kan du förändra och förbättra för att leva lite sundare?

 

Under en hälsorådgivning arbetar vi tillsammans för att komma fram till hur du kan göra beständiga livsstilsförändringar som passar i ditt liv. Det är många delar som ska sammanfalla och de kan man behöva ta i små steg för att orka genomföra. Vi kommer att gå igenom flera faktorer som kan påverka din hälsa, så som kost, fysisk aktivitet, sömn, stress, stillasittande, årstider och så vidare. Vad lösningen är för just dig är vad vi tillsammans ska komma fram till, individuellt anpassat för dig. Alltså inga redan färdiga program eller scheman.


Utöver hälsorådgivning håller jag dessutom örtträffar där vi samlas i grupp och pratar om läkeväxter. Naturen är så klart starkt sammankopplad med vår hälsa! På dessa möten pratar vi om gammal örtkunskap sammankopplat med dagens vetenskap, testar olika örter samt går på örtvandring under den varmare delen av året. Vi lär oss om hur vi kan använda dessa växter för att stärka vår hälsa men också för att förebygga åkommor samt hur de används för redan existerande besvär. 


Tre kvinnor står tillsammans och skrattar. En av tjejerna har en svart hatt och utsläppt vågigt hår, hon håller handen i en knytnäve framför sin överkropp. Kvinnan i mitten har glasögon på sig och ett stort leende med öppen mun. Den tredje tjejen står med ryggen och armen vänd mot kameran och håret knuten i en tofs, hon har en poncho på sig med grå, svart och vita färger.
Friskvård Actiway
Friskvård Epassi, Karolines way of life

HÄLSORÅDGIVNING

- Vad jag erbjuder

INDIVIDUELL HÄLSORÅDGIVNING (inkl. kostrådgivning)


Under en hälsokonsultation går vi igenom alla delar av hälsa; kost, fysisk aktivitet, sömn, stress och så vidare. Var vi behöver lägga mest tyngdpunkt är individuellt för varje person. 

ÖRTTRÄFFAR / ÖRTVANDRING


På örtträffarna pratar vi om vanliga växter som kan användas i hälsofrämjande syfte samt går på örtvandring. Vi träffas en liten grupp och går igenom diverse växter, diskuterar samt gör örtteer.    

KOSTRÅDGIVNING


Kostrådgivning där vi går igenom din kost, vanor, funderingar och förbättringsmöjligheter. Du får inga redan färdigt satta scheman utan tillsammans finner vi lösningar som passar dig i ditt liv. 

GRUPPHÄLSOMÖTEN


I grupphälsomötena träffas vi ca 8 personer och pratar om hälsa. Det börjar med en föreläsning och därefter öppen diskussion och tankar kring hälsa.

DIGITALT ZOOM MÖTE


Om du inte har möjlighet att komma till Göteborg eller Hällingsjö kan vi istället anordna ett digitalt möte genom Zoom. 

Karoline Karttunen, med hälsoföretaget Karolines way of life, sitter med shorts och virkad kortärmad tröga på veranda. Hon har utsläppt blont hår och smycken runt halsen. Hon hållet sina händer runt knäna och ler med stängd mun. Bakom är en sliten blå dörr och det står en blå vas bredvid. Bredvid finns en rosbuske med gröna blad och två utslagna röda rosor.

Om mig

Karolines Way Of Life består av mig, Karoline Karttunen 

Jag har en kandidatexamen inom kost- och hälsovetenskap från Göteborgs universitet. Utöver det har jag läst mer om träningslära, är herbalist samt företagsekonom. Min tanke om hälsa är att den är så mycket mer än enbart en av sina delar. Det är en komplex samverkan mellan alla aspekter och vi kan inte fokusera på enbart en del när vi vill uppnå en bättre hälsa. Främst av allt: hälsa är inte att vara perfekt. 

VAD KUNDERNA SÄGER

Karoline är en lyssnande och kunnig hälsorådgivare. Jag gick ifrån vårt möte och kände mig nöjd med mig själv och väldigt inspirerad att göra små, enkla ändringar mot ökad hälsa och viktnedgång. Och nu är jag igång med lite annorlunda vanor, mer energi och känner mig glad i hågen!

 Erika

Karoline är den enda som genuint hjälpt mig att landa i min kropp och sinne på ett sunt och rimligt sätt! Hon har hjälpt mig att sluta lyssna på den jobbiga rösten som ständigt ältar om hur mycket dåligt som behöver "fixas" utan om hur mycket BRA din kropp och sinne faktiskt redan har. När du är snäll mot den så ger den dig positiva saker tillbaka helt enkelt! Tack Karoline för att du väckte mig!

Mourudj

Otroligt duktig och professionell hälsorådgivare/coach. Sätter individen i fokus. Har hjälpt mig med kost utifrån mina behov- med träning, kost, stresshantering och örter. Det känns tryggt att ha en coach som berör samtliga delar då de samspelar för att uppnå god hälsa!”

Lirika 

Besök bloggen

Här skriver jag artiklar om allt mellan himmel och jord gällande hälsa 

Kost, fysisk aktivitet, sömn, stress, herbalism, allmänt om hälsa och så vidare

kryddor, örter och peppar på silverskedar som ligger på ett mörkt bord. Mellan skedarna ligger det pepparkorn, chili, vitlök, blad, curry, rosmarin, basilikablad och hel muskornöt
två tjejer står bredvid varandra med händerna uppsträckta framför sig. Framför dem är berg, buskar och naturen. Den ena tjejen har brunt hår, svarta kläder och en blå ryggsäck på ryggen. Den andra tjejen har blont utsläppt hår, brun långärmad tröja och ljusa korta jeansshorts.
En blå turkos tekanna i keramik med lock står på mörk bakgrund. Bredvid står två tekoppar med olika mönster på utsidan och brunt på insidan. I koppen längst fram ligger det örter. På bordet ligger ockås två pinnar, ätpinnar.
ung tjej står på händerna på solig sandig strand. Hon har på sig en mörkblå tshirt och ett par ljusblå korta jeansshorts.  På sandstranden finns det små delar av kortväxta buskar som växter i sanden. Tjejen är brunbränd och solen lyser
En skylt gjord av trä står uppspikad vid en väg. På skylten står det "hälsosamt liv" med en pil som pekar åt höger. Pilen sitter ovanför bokstäverna och är röd. Bokstäverna är skrivna i blått. Pinnen skyten sitter på är rödmålad med små målade stjärnor. Bakom skylten breder ökenlandskap sig ut samt berg i bakgrunden. Det går en rak asfalterad bilväg.

Anmäl dig till Way Of Lifes Nyhetsbrev

 
 
 

Utskick 1 gång i månaden Prenumerera på nyhetsbrevet och du får 200 kr rabatt på en konsultation! 

Kampanjkod kommer via mail