Hem

Hjälper dig att stärka hälsan med läkeväxter

& kost

Örter, kost & hälsa

Ta hand om din hälsa


Vill du stärka din hälsa på naturliga sätt? Sätt som är hållbara i det långa loppet. Där du hjälper kroppen att bli stark så att den har motståndskraft och styrka att hålla sig frisk, eller bli bättre än vad du känner dig nu.

 

Jag kan hjälpa dig med just det! Genom personlig hälso- och kostrådgivning (med eller utan örter) eller genom mina örtkurser, personligen eller på distans online. 

 

Under örtkurserna lär du dig den uråldriga kunskapen om läkeväxter och tar tillbaka den gamla visdomen vi som människor alltid tidigare förlitat oss på för att hålla vårt fysiska och psykiska välmående. Det är så dags att ta tillbaka den visdomen.

 

Du besöker mig i centrala Mölnlycke (10 min bil- eller bussresa från Göteborg), online eller via telefon.

Ladda ner häftet "5 tips på hur du enkelt kan komma igång med örter i vardagen"

- innehåller också 10 örter som du kan använda för att stärka din hälsa, samt tips på hur de kan användas.

Häftet kommer till din mail

 
 

Genom att ladda ner häftet godkänner du att Way of Life skickar nyhetsbrev med erbjudanden och information om örter och hälsa. Du kan avsluta din prenumeration när som helst.

Friskvård Epassi, Karolines way of life

HÄLSORÅDGIVNING & ÖRTKURSER

- Vad jag erbjuder

INDIVIDUELL HÄLSORÅDGIVNING (inkl. kostrådgivning)


Har du svårt att få till din hälsa? Var du ska börja och hur du faktiskt rent praktiskt ska ändra de mindre hälsosamma vanorna? Just det gör vi under en hälsokonsultation.

KOSTRÅDGIVNING


Vilka kostråd ska vi lyssna på? Här strukturerar vi upp din kost och sätter realistiska mål för dig i ditt liv, utan förbud. För att du ska må bra och stärka din hälsan.

ÖRTKURSER - ÖRTUTBILDNING

örter/läkeväxter/medicinalväxter

ÖRTKURS- "ÖRTKUNSKAP & ATT ANVÄNDA ÖRTER I VARDAGEN"


Förstå hur du väljer rätt ört, varför örter är så bra på att stärka hälsan och enkla sätt som du kan använda dessa läkeväxter i vardagen.

ÖRTKURS - "GÖR DINA EGNA ÖRTPRODUKTER"


Lär dig göra dina egna örtprodukter, för invärtes och utvärtes bruk. Du gör 3 olika produkter som du också tar med dig hem. Därutöver pratar vi örter och gör örtteer.

KAKAOCEREMONI & BREATHWORK


Dyk in i själv, lyft sitt humör samt öppna ditt sinne tillsammans med ceremoniell kakao och breathwork. Hålls tillsammans med Sensiveda, och i små grupper.

ÖRTKURS - ÖRTVANDRING


Under en örtvandring lär du dig identifiera vilda ätliga växter och vad de gör för att stärka din hälsa och läka besvär. Vi tar en långsam promenad, det kryllar av nyttoväxter under våra fötter.

FÖRDJUPNINGSKURS "LÄKEVÄXTER UNDER DE 4 ÅRSTIDERNA"


Följ med på 4 möten under året, 1 vid vardera årstid. Där vi går på örtvandring, lagar mat, gör örtprodukter, hälsoprofil & pratar om medicinalväxter.

ÖRTKURSER ONLINE

(Samtliga örtkurser på distans görs i din egna takt och utan tidsbegränsning)

ONLINEKURS  - ÖRTVANDRING ONLINE VIDEO


Kom på örtvandring online! Där jag under en filmad örtvandring visar 10 vanliga vilda läkeväxter och hur de kan användas som mat, för att stärka hälsan samt lindra besvär.

ONLINEKURS - "HUR DU VÄLJER ÖRTER FÖR DIG SOM INDIVID - ENERGETICS"


Hur väljer du rätt läkeväxt för dig som individ? För att få önskvärd effekt, eller effekt överhuvudtaget. Lär dig grunderna inom örtlära, genom så kallad energetics, så att du väljer rätt ört.

ONLINEKURS - "öRTTEER - STÄRK HÄLSAN & LINDRA BESVÄR"


Du får 22 recept på örtter för specifika besvär samt för att rent allmänt stärka hälsan. Dessutom lär du dig att göra medicinala, potenta örtteer. 

ONLINEKURS - "HÅLL DIG FRISK I VINTER"


Motverka vanliga infektioner såsom förkylning, influensa och hosta med hjälp av örter. Se till att ha rätt läkeväxter och produkter hemma när sjukdomen slår till! Men främst; stärk immunförsvaret så att du inte blir sjuk lika ofta.

Om mig

Karoline Karttunen, med hälsoföretaget Karolines way of life, sitter med shorts och virkad kortärmad tröga på veranda. Hon har utsläppt blont hår och smycken runt halsen. Hon hållet sina händer runt knäna och ler med stängd mun. Bakom är en sliten blå dörr och det står en blå vas bredvid. Bredvid finns en rosbuske med gröna blad och två utslagna röda rosor.

Way Of Life består av mig, Karoline Karttunen 

Mitt namn är Karoline och jag brinner starkt för att sprida kunskap och örter och hur vi stärker vår hälsa. Allt för mycket fokus ligger idag vid sjukdom och så kan vi ju inte hålla på, vi måste satsa på att stärka oss själva. Och hur kan vi göra det utan naturen!?


Med min kandidatexamen inom kost- och hälsovetenskap kombinerar jag min roll som örtkännare för att hjälpa till och att sprida kunskap om just hälsostärkande aktiviteter. Örterna är för mig en självklar roll där, som vi också använder vid existerande besvär med en holistisk tanke om hälsa och oss själva. Välkommen till min ört- och hälsovärld :)

Vad kunderna säger

Jag deltog i en örtvandring och upplevde Karoline som en väldigt härlig och kunnig människa. För min del öppnade örtvandring upp världen för mig på ett sätt som är svårt att förklara. Den fick mig att inse hur mycket naturen har att ge, hur långt ifrån den vi lever idag och hur viktig den är att bevara. Örtvandringen lade också grunden för ett nytt typ av intresse för naturen när det kommer till hälsa och en nyfikenhet som inte funnits innan! Tack!

 Sofia

Karoline är en lyssnande och kunnig hälsorådgivare. Jag gick ifrån vårt möte och kände mig nöjd med mig själv och väldigt inspirerad att göra små, enkla ändringar mot ökad hälsa och viktnedgång. Och nu är jag igång med lite annorlunda vanor, mer energi och känner mig glad i hågen!

 Erika

Karoline är den enda som genuint hjälpt mig att landa i min kropp och sinne på ett sunt och rimligt sätt! Hon har hjälpt mig att sluta lyssna på den jobbiga rösten som ständigt ältar om hur mycket dåligt som behöver "fixas" utan om hur mycket BRA din kropp och sinne faktiskt redan har. När du är snäll mot den så ger den dig positiva saker tillbaka helt enkelt! Tack Karoline för att du väckte mig!

Mourudj

Otroligt duktig och professionell hälsorådgivare/coach. Sätter individen i fokus. Har hjälpt mig med kost utifrån mina behov- med träning, kost, stresshantering och örter. Det känns tryggt att ha en coach som berör samtliga delar då de samspelar för att uppnå god hälsa!”

Lirika 

Besök min hälso- & örtblogg

Nya artiklar om allt mellan himmel och jord gällande hälsa och läkeväxter läggs regelbundet ut på bloggen. Med stort fokus på hur läkeväxter kan hjälpa vår hälsa.

Kost, örter, fysisk aktivitet, sömn, stress, herbalism, allmänt om hälsa och så vidare

kryddor, örter och peppar på silverskedar som ligger på ett mörkt bord. Mellan skedarna ligger det pepparkorn, chili, vitlök, blad, curry, rosmarin, basilikablad och hel muskornöt
två tjejer står bredvid varandra med händerna uppsträckta framför sig. Framför dem är berg, buskar och naturen. Den ena tjejen har brunt hår, svarta kläder och en blå ryggsäck på ryggen. Den andra tjejen har blont utsläppt hår, brun långärmad tröja och ljusa korta jeansshorts.
Örtte i keramikkopp med färska blommor, ringblomma, rölleka och kungsmynta runt. En flaska med olja och gräs i bakgrund
ung tjej står på händerna på solig sandig strand. Hon har på sig en mörkblå tshirt och ett par ljusblå korta jeansshorts.  På sandstranden finns det små delar av kortväxta buskar som växter i sanden. Tjejen är brunbränd och solen lyser

Stärk din hälsa hållbart

Vad är egentligen hälsa?

Hälsa är mer än bara avsaknaden av sjukdom. Det är en helhetssyn på hur kroppen likväl som sinnet mår och ett tillstånd av välbefinnande på många plan. Förvirringen kan vara total med alla råd som dagligen översköljer oss angående vad som är hälsosamt och inte. Det finns vissa generella parametrar som kan mäta framförallt ohälsa, men egentligen inte hälsa. I slutändan är det viktigaste faktumet: vad passar dig ditt liv? Just detta vill jag hjälpa dig med!


Genom samtal och att metodiskt gå igenom olika faktorer i ditt liv som bidrar till hälsa, kan vi sätta nya mål för att du ska få sundare vanor. I grund och botten finns det inga quick fixes, det är ett gediget arbete att skapa en hälsosam livsstil.  Vi kan till exempel inte enbart göra en detox eller utesluta gluten och samtidigt inte röra på oss ordentligt, inte sova de timmar vi behöver eller vara stressade över vår familjesituation. Likväl som att vi måste påminna oss om att ingen är perfekt, ingen livssituation är perfekt, så vad kan du förändra och förbättra för att leva lite sundare?

 

Under en hälsorådgivning arbetar vi tillsammans för att komma fram till hur du kan göra beständiga livsstilsförändringar som passar i ditt liv. Det är många delar som ska sammanfalla och de kan man behöva ta i små steg för att orka genomföra. Vi kommer att gå igenom flera faktorer som kan påverka din hälsa, så som kost, fysisk aktivitet, sömn, stress, stillasittande, årstider och så vidare. Vad lösningen är för just dig är vad vi tillsammans ska komma fram till, individuellt anpassat för dig. Alltså inga redan färdiga program eller scheman. Dessa råd kan du få med eller utan örter för att stärka hälsan.


Utöver hälsorådgivning håller jag dessutom örtträffar där vi samlas i grupp och pratar om läkeväxter. Naturen är så klart starkt sammankopplad med vår hälsa! På dessa möten pratar vi om gammal örtkunskap sammankopplat med dagens vetenskap, testar olika örter samt går på örtvandring under den varmare delen av året. Vi lär oss om hur vi kan använda dessa växter för att stärka vår hälsa men också för att förebygga åkommor samt hur de används för redan existerande besvär. 


Tre kvinnor står tillsammans och skrattar. En av tjejerna har en svart hatt och utsläppt vågigt hår, hon håller handen i en knytnäve framför sin överkropp. Kvinnan i mitten har glasögon på sig och ett stort leende med öppen mun. Den tredje tjejen står med ryggen och armen vänd mot kameran och håret knuten i en tofs, hon har en poncho på sig med grå, svart och vita färger.

Länkar till att köpa örter & örtprodukter


Jag själv säljer inga örter eller örtprodukter men samarbetar med småföretagare runt om i Sverige som säljer örter och örtprodukter av bästa kvalitet. 

Nordiska örter

Agnes i Uppsala odlar samt viltplockar örter och säljer dem torkade. När du köper av henne får du läkeväxter av högsta kvalitet. Få 10% rabatt med koden wayoflife


Läs mer om Nordiska Örter

Ekoplanet

Ekoplanet har ett stort utbud av örter och produkter. Bland annat örter som annars är svåra att få tag på i Sverige, såsom adaptogenen astragalus i bit. 


Läs mer om Ekoplanet

Örtfabriken

Örtfabriken säljer tinkturer med bland annat medicinala svampar, bitterörter och lugnande växter. 10% rabatt med koden KAROLINESWAYOFLIFE


Läs mer om Örtfabriken

Luna Cacao

Luna Cacao erbjuder ceremoneill kakao som blivit varsamt hanterad i alla led. Ljuvligt god & effektfull! 10% rabatt med koden wayoflifekakao10


Läs mer om Luna Cacao